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Workshops für Studierende

Ressourcen aktivieren

Achtsam und selbstfürsorglich durchs Studium, Gedanken und Gefühle regulieren, psychische Flexibilit?t aufbauen

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Termin: Donnerstag, 31. Oktober, 9:30 - 12:30 Uhr

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Leitung: Katrin Dellbrügge

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Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de

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Burnout- und Depressionspr?vention

Frühwarnzeichen erkennen, begünstigende Faktoren identifizieren und schützende Strategien entwickeln

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Termin: Donnerstag, 7. November, 9:30 - 12:30 Uhr

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Leitung: Katrin Dellbrügge

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Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de

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Unblock yourself

Negative Glaubenss?tze aufl?sen und ein positives Mindset entwickeln

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Was treibt uns an? Was blockiert uns? ?ber innere Antreiber, innere Kritiker und negative Glaubenss?tze und wie wir dazu Distanz aufbauen und ein positives Mindset entwickeln k?nnen.

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Termin: Donnerstag, 21. November, 9:30 - 12:30 Uhr

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Leitung: Tanja Weier

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Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de

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MentalStrategien – Trainingsreihe Stressmanagement im Studium

In sieben aufeinander aufbauenden Einheiten erlernen Sie kurz- und langfristige Strategien, wie Sie auch im stressigen Studienalltag Ruhe bewahren und den ?berblick behalten k?nnen

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Stressbew?ltigung – Methode des Autogenen Trainings – Selbst- und Zeitmanagement – Lerntechniken – Umgang mit Prüfungsangst

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Das evidenzbasierte Anti-Stress-Programm wurde von der Techniker Krankenkasse (TK) entwickelt.

Bei kontinuierlicher Teilnahme erhalten Sie ein Abschlusszertifikat der TK.

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Termine:

Beginn am Dienstag, 5. November 2024

jeweils dienstags von 14:00 - 17:00 Uhr

ACHTUNG: am Dienstag, 19. November langer Termin von 12:00 - 18:00 Uhr

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Ort: Geb?ude A Raum 2087

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Leitung: Florian Re? & Tanja Weier

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Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de

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